テレビを見ながら、本を読みながら、スマホを見ながら・・などの
『ながら食べ』は、満足度が低くなり食べ過ぎる原因となります。

これはおやつであっても同じです。

特に食事と違ってそれぞれ好きな場所で好きなものを食べることができるおやつタイム。

でも、間食も食事のひとつ。

しっかりと向き合い、美味しくいただきましょう。