なかなか眠れない、寝てもスッキリしない、途中で目が覚めやすい　などなど睡眠トラブルに悩まされる人も増えていると言われています。

睡眠トラブルにも、近年急速に発展してきたWi-Fiの電磁波が影響するということがわかっています。

電磁波がメラトニンの量を減らす！

電磁波が睡眠中に飛び交うと、脳内のメラトニンの量が減ってしまい、睡眠の質が低下するという報告がされています。

〜電磁波の影響を防ぐためにできること〜

Wi-Fiルーターを寝室に置かない
電源を切る（スマホの電源も）
スマホを目覚ましがわりにしない