夏になると、顔のほてりやめばちこ、口内炎などのトラブルが頻発！！
そんな４０代、５０代の女性が増えています。

実はこれ、中医学では「熱が上にのぼる」ことが原因と考えます。

40代からは年齢とともに体内の潤いが不足しがちになり、
陰陽のバランスが崩れて、体に熱がこもりやすくなります。

それに加えてこの暑さ！　口や目のトラブルだけではなく、
放っておくと不眠やイライラにもつながることがあります。

中医学の知識と正しいケアで、夏のトラブルを乗り切りましょう！

🌿 夏はなぜ「上」に熱がこもるの？

1. 夏は「陽気」が最も強い季節

中医学では、夏は 陽が極まる季節☀️ 　といわれます。

太陽の熱と同じように、体の中でも陽気が盛んになりやすく、自然と熱が上へ上へと昇っていきます。

2. 熱は性質的に「上昇する」

火の炎が下には行かず上にのぼるように、体の熱も上半身（顔・頭・胸）に集まりやすくなります。

そのため、顔のほてり、のぼせ、めばちこ（まぶたの腫れ）、口内炎、頭痛など、上部にトラブルが集中します。

3. 陰（潤い）が不足して抑えられない

汗をたくさんかくと、体の「津液（体の水分）」や「血」が失われます。
これらは本来、熱を冷ましてバランスをとる役割がありますが、夏は消耗しやすく
水分をとっても体の潤いが満たされません。

加えて、４０代以降では元々の体の潤いも若い頃に比べると不足しがち。

結果として、陰が不足 → 陽の熱を抑えられない → 熱が頭や顔にこもる という流れになります。

4. 心（しん）に負担がかかる

夏は五臓の「心」と関わりが深い季節です。
心は栄養豊富な『血』をめぐらせたり精神を安定させたりしますが、熱がこもると 動悸・イライラ・不眠 などの症状が出やすくなります。

これらの精神・神経トラブルも上部に熱がこもる代表的な不調です。

5. 湿邪と合わさるとさらに悪化

日本の夏は湿気が強く、湿気（湿邪）が体にこもると熱と合体して「湿熱」となります。

この湿熱が目や口の周りに現れると、めばちこ・口内炎・にきびなどの炎症を起こしやすくなります。

✨ わかりやすくまとめると

• 夏は 陽のエネルギーが強まり、熱が自然に“上”にのぼる 季節。
• 汗で失われる「陰（潤い）」が不足して、熱を鎮められなくなる。
• その結果、顔・頭・胸といった上半身に 炎症や不調が出やすい。

👉 だから夏は「熱を冷まし、潤いを補うこと」が大切になるのです。