〜東洋医学の「肝(かん)＝将軍」から考える〜

そう思いながら、ここまでがんばってきた方は少なくありません。

• ✅人に頼むより、自分でやったほうが早いと思ってしまう
• ✅休んでいても、どこか気が張っている
• ✅「大丈夫？」と聞かれると、つい「大丈夫」と答えてしまう

そんな方は、カラダの「将軍」が休めていないのかもしれません。

■ なぜ？

東洋医学：休めない「将軍」

中国の古典『黄帝内経(こうていだいけい)』では、五臓のはたらきを国の役職にたとえています。その中で肝(かん)は「将軍の官」。いつも周りを見張り、作戦を練り、指揮をとる存在です。

「頼ってはいけない」と生きてきた方は、この将軍が何十年も休まず、ひとりで持ち場を守り続けてきたようなもの。

気のめぐりと肝の関係は、第2回「ため息は、カラダからの『めぐらせたい』サイン」で詳しくご紹介しています。

現代医学：がんばり続けることの「コスト」

緊張が続くと、自律神経のうち「戦うモード」の交感神経が優位になりやすく、ストレスホルモンの分泌も高まります。

本来、これは危機を乗り切るための大切なしくみ。ただ、スイッチが入りっぱなしになると、そのしくみ自体がカラダの負担になっていくことが知られています。医学の世界では、この積み重なった負担を「アロスタティック負荷」と呼んでいます。

将軍がずっと持ち場を離れられない状態は、現代医学の言葉でいえば、このスイッチが切れない状態に近いのかもしれません。

心理学：「負担になりたくない」が頼る気持ちにブレーキをかける

心理学では、「相手の負担になりたくない」「関係を気まずくしたくない」という気持ちが強いと、困っていても助けを求めにくくなる傾向が報告されています。特に日本を含む東アジアの文化では、この傾向が強いという研究もあります。

■ 結論

ザワザワの根っこは、
将軍がずっと休めていないこと。

それは『気持ちの弱さ』ではありません。もしかすると、幼いころに自分を守るために身につけた知恵だったのかもしれません。

その知恵で、ここまで来られた。だからこそ、これからは少しずつ、将軍に休みをあげていきましょう。

■ 今すぐどうするか？

漢方という後押し

整えていくのは、もともと備わっているご自身の力。漢方薬は、その力を引き出す後押し役です。

東洋医学では、張りつめた気をゆるめ、めぐりを助ける考え方の処方が使われてきました。ただ、気の張りが強い方、疲れて血が不足している方など、根っこは人それぞれです。

※漢方薬も医薬品です。体質や症状に合わせて選ぶことが大切です。現在病気の治療中の方や、お薬を服用中の方は、医師・薬剤師にご相談ください。

最後に、相談という手があります

「相談する」ことも、立派な「頼る」練習のひとつ。

ひとりでがんばり続けてきた胸のザワザワは、体質から一緒に見ていきましょう。はんなり堂薬局では、お話をじっくり伺いながら、あなたに合った養生法や漢方を一緒に考えています。

何十年も持ち場を守ってきた、あなたの中の将軍に。
今日は、「おつかれさま」を。

だから、大丈夫。