黒胡麻は『生薬』として効能が認められているものです

黒ごまは、中医学では「胡麻仁」と呼ばれ中薬（生薬）として使われています。

からだの構成成分『精』と『血』を補うことで、根本からからだを元気にする働きがあります。

胡麻特有のセサミンには、抗酸化作用、肝臓機能の向上が期待できます。

また、油分が多いため便通をよくする効果も期待できます。

胡麻の外皮は固く、消化・吸収されにくいため、すって食べるか胡麻ペーストとして食べるのがおすすめです。

手軽に食べられるのは、黒ゴマペースト。
蜂蜜を混ぜて、トーストやクラッカーに。
豆乳と混ぜてホット黒胡麻ラテに。

寒い時期の養生に取り入れましょう。